Må bra vecka

Hälsa betyder för mig att man äter och behöver sömn och man behöver röra på sig.

När jag hör ordet hälsa betyder för mig att man rör på sig man äter nyttig mat och man behöver sova.

Hälsa är när du rör på dig och äter nyttig mat och du behöver dom timmarna sömn.
             Jag tittade på en film.
Hälsa och kost. kroppen behöver bränsle alltså mat för att orka en hell dag. Och man behöver kött grön saker och pasta potatis och ost är bra för hjärnan och man smart. Fisk blir man smart av för det är omega tre i den. Man behöver äta fyra gånger om dagen och dom är frukost,lunch,mellanmål, middag. Man ska äta nyttig mat och inte handburgare och skräp mat. Man ska inte äta för mycket i godis och chips för då blir ditt blod socker högt och sen blir det lågt fort igen och då blir man tröt men om an äter grönsaker pasta potatis kött då är ditt blod socker i en jämn rak linje. Man behöver äta riktig mat och man behöver äta olika mat rätter.    
            Jag tittade på en film till.
Motion och hälsa. Man behöver springa och röra på sig. och om man inte orkar röra på sig har man dålig kondition och om man orkar mer har man bra kondis. Kondition är bra för din kropp. Musklerna behöver syre. Det är bra att springa mycket och att röra på sig mycket. Blir du tröt fort har man dålig kondis. Man ska vara ute och röra på sig varje dag och vara ute och leka och hoppa och det är bra för din kondis. Och om man inte har kondis så ska du ut och röra på dig och springer